当前位置: 健康 > 大河养生 > 运动养生 > 快走 大河健康网—河南健康门户

编者按:   有氧运动在现代的生活中算是一种很流行的养生运动方法,不少人群在运动时保持“有氧”的状态,但是什么是有氧运动?大家知道吗?其实有氧运动的标准就是是:微汗即止...   [详情]

  • 2013-02-21 什么是有氧运动 有氧运动的健康体验

      有氧运动在现代的生活中算是一种很流行的养生运动方法,不少人群在运动时保持“有氧”的状态,但是...

  • 2013-02-21 快走减肥多久有效 快走可减掉全身多余脂肪

      快走减肥多久有效?快走可减掉全身多余脂肪。快走减肥有效么?快走减肥是健康的减肥方法,效果非常好...

  • 2013-02-21 怎么快走减肥 快走减肥的5大原则

      怎么快走减肥?快走减肥的5大原则。雕塑身材的每个部位才能拥有令人羡慕的好身材。凸出的小肚子,粗...

  • 2013-02-21 快走的好处 快走比慢走消耗更多赘肉

      快走的好处 快走比慢走消耗更多赘肉。快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说,如果你每周快...

  • 2013-02-21 走多快算快走 快走有哪些注意事项

      走多快算快走?快走有哪些注意事项?如果有两个人实行走路减肥,其中一个快走,另一个按正常步伐走。...

  • 2013-02-21 老年人快走有什么好处?生命在于运动

      老年人快走有什么好处?老年人以每小时超过6公里的速度步行,能增强腿部肌肉力量,提高运动能力,控...

  • 2013-02-21 快走瘦腰的有氧运动方式_

      美国哈佛大学的一项研究发现,给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式,只要保持每天...

  • 2013-02-21 快步走的好处多多 快步走减肥的运动

      快步走的好处多多,运动是我们的身体和身心都能得到最大的养生保健,那么什么样的运动才是好的呢?下...

  • 2013-02-21 快走的好处 步行运动身心齐保健

      快走的好处,步行运动不仅可以防治疾病,而且还能够怡情悦性,使人精神愉快。

  • 2013-02-21 运动方法快走有什么好处

      有氧运动应该算是很多人都知道的一种很有健康效果的运动了,而快走应该是有氧运动中比较温和的一种...

  • 2013-02-21 快走的时候需要注意什么

      健身是很多人在空闲时间都比较喜欢做的一种运动方法,而相对于男性喜欢快速的运动来讲,女性更喜欢...

  • 2013-02-21 运动快走有哪些注意事项

      快走应该是很多人都比较喜欢的一种运动方法,但是很多时候人们不知道到底走多快才能算是快走,才能...

  • 2013-02-21 平时怎样快走才能有效果

      快走应该算是现代社会中,比较流行的一种健身方法,但是很多时候我们面对的就是根本不知道应怎样快...

  • 2013-02-21 把握速度快走有益全身健康

      徒步健走必须把握三要素:   速度:影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可...

  • 2013-02-21 坚持快走健康又环保

      运动是人们公认的养生健体的方法,尤其是其中的有氧运动,更是被大众所认可,譬如说跑步。但是,现...

  • 2013-02-21 快走健身切勿步幅过大

    随着汽车等代步工具的普及,越来越多的人们选择了它们作为出行方式,而选择步行的人则是越来越少了。根...

  • 2013-02-21 健康快走方法多

      走路是人们生活中每天必须要做的事情,也是人们生下来要学会的第一件事。很多人认为走路是一件再简...

  • 2013-02-21 姿势正确快走能减肥

      快走在一定的程度上也可以称为快走,快走健身是一种比较适合老年人和肥胖人群的有氧运动,快走的好...

  • 2013-02-21 长期伏案 饭后应散步

      从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消...

  • 2013-02-21 饭后百步走有益身体健康 散步方法要正确

      拍打散步   这是传统的健身方法。就是在散步时,利用两臂的摆动,手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部...