当前位置: 大河网 > 健康 > 男科 > 头条
 
十点健康建议助男人的养生大计
http://health.dahe.cn    2014-01-15 09:34:24        
  随着我们生活水平的提高,让很多人都对养生有所关注。如果你在日常生活中不注意保养,很可能就会导致各种疾病的发生。所以说,想要养生的男性,就要遵守养生规则。
  第一:注意隐秘的睾丸癌
  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
  第二:改变几年都不去医院的坏习惯
  许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。
  第三:胸口痛一定要去检查
  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。
  第四:还是不抽烟为妙
  吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
  第五:关心自己身上的痣
  如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
  第六:别忘记高血压的威胁
  高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
  第七:保持一定的体力活动
  现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担。因此,男人至少要经常散步,促进健康的同时还能增加吸引力。
  第八:入厕时间变长得当心
  男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。
  第九:了解家族病史很重要
  许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,有针对性地做好保健。
  第十:尽量少吃些油腻和油炸食物
  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加,这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

相关阅读:
    责任编辑:高冰涵

    网友关注

    拉动好友关注大河健康网官方微信 免费获取奥帕拉拉水公园草莓音乐节门票 |  韩教授非法提取学生组织做活体实验长达10年 |  房祖名涉嫌容留他人吸毒已被批捕 |  姜文被传心肌梗塞去世 公司澄清“一切都好” |  黑蒜真的能降血压降血脂吗? |  夜间工作可增加患病风险 应保证健康饮食 规律运动 |  【组图】鲫鱼腹中惊现舌状绦虫 舌状绦虫像刀削面 |  【组图】千年乌木的样子?四川村民发现千年乌木 |  性窒息或称窒息性自慰的基本概述 性窒息危害生命 |  河北张家口严重车祸现场 提高警惕注意行驶 |  【组图】河北张家口严重车祸现场 8人死亡数人受伤 |  刘克楠的大象安全套 大象安全套有不少令人眼前一亮 |  大象安全套品牌介绍 为什么使用大象安全套 |  西南财经大学日语美女教师 甜美可人清纯到爆 |  日籍歌手李香兰病逝 以《夜来香》走红 |  男大学生返乡途中失联 手机定位信号在贵州 |  《白鹿原》导演王全安涉嫖娼被拘 连续3日嫖娼 |  丈母娘送出4百万的宾利车 |  hiv抗体检测 艾滋病病毒抗体检测结果 |  健康的生活习惯有哪些 健康的生活习惯注意事项  |  种植牙的寿命是多少 种植牙的寿命是永久吗 |  金星变性成功 金星变性后的照片 |  维c银翘片含禁药成分 不是维C银翘片第一次出事 |  邓紫棋裸照满天飞 艳照门女主疑似炒作  | 
     图说健康              
    正确的洗脸步骤
    5食物长命百岁
    番茄炒蛋的秘密
    餐桌四宝远离癌
    中年男咋防三虚
    体重看寿命长短
    孕期如何尽性
    夏天吃对西瓜
    晚餐决定健康
     健康要闻               更多>>
     推荐阅读                更多>>
     热点排行                更多>>
     焦点图推荐               更多>>
     热门搜索                更多>>
    大河健康网由河南日报报业集团主办 大河网、大河健康报联合打造   广告刊例  地址:河南日报报业大厦16楼 电话:0371-65795966 QQ:513883615